ジムトレ

久しぶりにジムトレーニングをスタート。

ジムまでの片道約2kmをジョギング

ジムで2時間ほどマシントレーニングをメインに筋トレ

で、また2kmのジョギングで帰宅

これをほぼ毎日、午前中に続けてて

いわゆる朝活です。

靴は HOKA ONE ONE の CLIFTON 5

足へ負担軽減には最高の一足です。

五十肩がヒドくて、肩のトレーニングは控え目だけど

落ち気味の体型をビルドアップです!